Kurse gegen Lampenfieber und Redeängste
Aktuelle Angebote
Input, Tools und Techniken gegen Nervosität. Viel Raum zum Üben. Sich neu erfinden - wieder Spass am Präsentieren haben.
Kompakt alles Wichtige gegen Lampenfieber. Der Klassiker bei Redeängsten. Machen Sie den ersten Schritt für mehr Sicherheit.
Regelmässig üben für mehr Sicherheit. Einstieg jederzeit möglich.
Massgeschneiderte Tages- oder Halbtages-Seminare in Ihrem Unternehmen.
Termine: nach Vereinbarung
Lampenfieber > Kompakt-Seminar <
Mehr Sicherheit beim Präsentieren.
1. Oktober / 14. November 2019
Dieser Kurs vermittelt kompakt alle wichtigen Ansätze gegen Lampenfieber. Die Ursachen werden beleuchtet und Sie erhalten direkt anwendbare Techniken. Den ersten Schritt machen für mehr Sicherheit.
Ziele
- die Ursachen von Lampenfieber verstehen
- die wichtigsten Ansätze gegen Nervosität erlernen
- Techniken für mehr Sicherheit und Selbstvertrauen anwenden
- den richtigen Umgang mit störenden Symptomen (Atemlosigkeit, Zittern, Rotwerden) finden
Seminarinhalte
- Vermittlung und Erprobung der effektivsten Techniken zur Nervositätsreduktion
- breites Spektrum an mentalen Strategien, Atemtechniken, körperbasierten Verfahren, Visualisierungstechniken und Aufmerksamkeitssteuerung
- Umgang mit Publikum, Stimme und Körpersprache
- Eingehen und Unterstützung der Teilnehmer(-innen) auf Basis ihrer individuellen Ausgangssituation
- professionelles Feedback und Videoaufnahmen (freiwillig)
Teilnehmer
- Menschen, mit mittlerem bis starkem Lampenfieber / Präsentationsangst / Redeangst beim Reden vor Gruppen
"Ideal als erster Schritt für den Ausstieg aus der Vermeidung von Präsentationssituationen. Sie erfahren, wie Sie mit klar verständlichen Schritten zu mehr Sicherheit kommen."
Thomas Sprandel
Durchführungstermine
DI 1. Oktober 2019
DO 14. November 2019
Zeit und Kosten
18:00 - 21:45 Uhr
CHF 220.- (Frühbucher-Rabatt CHF 190.- bis 6 Wochen vor Seminarbeginn)
2 - 6 Teilnehmer
Thomas Sprandel
Praxis Bederhof
Bederstrasse 80
8002 Zürich
Sie haben Fragen?
T. 076 218 63 66
Teilnehmerstimmen
"Die Struktur des Kurses war sehr gut - am Anfang Techniken zur Angstüberwindung, zum Ende das Präsentieren üben."
"Konkrete Tipps, was hilft. Konkret, was muss ich machen, damit es besser wird." (Projektleiterin)
"Sehr gut! Praxis bezogen, individuelle Bedürfnisse wurden berücksichtigt."
"Ich habe heute schon eine positive Veränderung spüren können." (Personalverantwortlicher)
"Gesamteindruck: sehr angenehme Person, es geht um heikle Themen und Sie gehen meines Erachtens mit dem perfekten Einfühlungsvermögen, Art und Weise damit um. Was hat mir gut gefallen? Die Theorie zuerst und wenn man ein bisschen warm gelaufen ist, selber zu präsentieren." (Projektleiter IT)
"Angenehmes Klima, jede einzelne Person abgeholt, gut vorbereitet. Übungsrunden sehr hilfreich, auch direktes Feedback danach." (Architektin)
"Sehr kurzweilig, obwohl sehr ruhig und entspannt. Individuelles Eingehen auf die Teilnehmer. Kein Zwang sich zu exponieren, sondern die Möglichkeit. Humor darf sein." (Leitender Angestellter)
"Kleine Gruppe. Persönliche und individuelle Beratung. Fand es sehr angenehm." (Projektleiterin)
"Ich mag die ruhige Art. Die Erklärungen und Beispiele finde ich sehr hilfreich." (Musikerin)