Lampenfieber überwinden

Lösungen für Rede- und Präsentationsängste

  • Vor Präsentationen oder grösseren Meetings schlafen Sie nächtelang schlecht?
  • Allein der Gedanke an Ihren Auftritt verursacht Fluchtreflexe?
  • Vor und auch während Präsentationen spüren Sie körperliche Symptome wie Herzrasen, Angst vor dem Blackout oder Gefühle von Panik?

Sicher auftreten ist lernbar. Mein Ansatz kombiniert Intensiv-Coaching mit Training vor Publikum und ist sehr effektiv.


Einzelgespräche sind gemäss BAG möglich. Die erforderlichen Abstands- und Hygienemassnahmen sind gewährleistet. Zusätzlich biete ich Gespräche per Telefon und Video an.

1:1-Coaching & Präsentations-Training in Gruppen

Massgeschneiderte Lösungen gegen Lampenfieber

Gemeinsam wählen wir den für Sie optimalen Ansatz aus Einzel-Coaching und Training in Gruppen.

So erreichen Sie schnell spürbare Veränderungen Ihres Lampenfiebers. 

Lampenfieber-Seminare

Wir arbeiten individuell, spezifisch auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet:
  • Strategien für mehr Sicherheit 
  • Techniken gegen Nervosität und störende Symptome
  • Bearbeitung der Ursprünge Ihrer Angst/Unsicherheit
  • Selbstvertrauensaufbau
  • Authentizitätsentwicklung 
  • Intensiv-Vorbereitung einer Präsentation / Meetings

Mit mir arbeiten

Wir gehen an die Knackpunkte für mehr Sicherheit

Selbstvertrauen stärken

Die kritische Stimme über Bord werfen. Sich mehr und mehr annehmen.

Angstkreislauf verlassen

Angstursachen verstehen. Aussteigen aus dem Angstkreislauf.

Echt sein

Auftreten heisst sich zeigen. Sicherheit entsteht durch Authentizität. Störende Symptome nutzen lernen.

Fokus richtig steuern

Unsere Gedanken verstärken die Angst. Clever gegensteuern.

Blockaden überwinden

Alte Blockaden überwinden. Sich neu erfinden. Wieder Spass am Präsentieren haben.

Mutig sein

Wo Kraft ist, ist kein Platz für die Angst. Den Körper einsetzen. Kraftvoll.



Über mich

Thomas Sprandel

Ich bin Coach und Trainer für mehr Sicherheit beim Reden und Präsentieren. In rund 30 Präsentationstrainings pro Jahr und unzähligen Einzelcoachings unterstütze ich Menschen bei der Überwindung ihres Lampenfiebers.

 

Langjährige Erfahrung aus der Wirtschaft

In meiner Arbeit profitieren Sie von 12 Jahren internationaler Konzernerfahrung als Teamleiter, Leiter von Führungskräfte-Trainings und Grossgruppen-Veranstaltungen, Managementberater und Schauspieler auf Innovationsmessen.

 

Fundiertes psychologisches Know-How

Mein Ansatz fundiert auf mehrjähriger klinischer Tätigkeit als Gruppentherapeut in der Arbeit mit Menschen mit Ängsten. 

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Gerne bespreche ich mit Ihnen Ihr Anliegen, um zu sehen, wie eine optimale Lösung für Sie aussehen könnte. Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch oder einen Rückruf.

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Kundenstimmen

"Sehr gut! Praxis bezogen, individuelle Bedürfnisse wurden berücksichtigt."

(Angestellter)

"Ich habe heute schon eine positive Veränderung spüren können." (Personalverantwortlicher)

 

"Kleine Gruppe. Persönliche und individuelle Beratung. Fand es sehr angenehm." (Projektleiterin)

 

"Vor allem ist mir Folgendes bewusst geworden: ich rede eigentlich sehr gerne. Und ich habe/hätte einiges mehr zu sagen. Und es ist def. machbar resp. lernbar. Bis zu diesem Punkt war Reden (va. vor einer Gruppe) oder nur vor einer Gruppe zu stehen, etwas beinahe Unmögliches für mich...danke nochmals an Sie für dieses Seminar, das war echt super"

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